พักสมองจากการทำงานกันสักนิด แล้วเติมคุณค่าชีวิตด้วยอาหารเสริม

ปฏิเสธไม่ได้จริงๆ ว่าหลายคนให้ความสำคัญกับการทำงานมาก ถึงขั้นว่าช่วงกำลังจะนอนสมองยังคงคิดแต่เรื่องงานไม่หยุด ก็อย่างที่รู้แหละว่าพฤติกรรมแบบนี้มันส่งผลเสียต่อสุขภาพ              แต่จะให้ทำยังไงได้ในเมื่อมันมีความรับผิดชอบของงานเข้ามาเกี่ยวข้อง ขนาดวันหยุดเสาร์-อาทิตย์บางทียังต้องคอยวางแผนต่อเลยว่าพรุ่งนี้จะทำอะไรบ้าง

เปลี่ยนความคิดใหม่ ลดความเครียดจากการทำงานให้สมองบ้าง

อย่าลืมว่าสมองที่ทำงานหนักเกินย่อมไม่ใช่เรื่องดีแน่ๆ ใครที่เป็นสายบ้างานหนักๆ อยากให้ลองเปลี่ยนแนวความคิดใหม่ด้วยการพักสมอง ละจากเรื่องงานแล้วลองหากิจกรรมอื่นทำดูบ้าง

ตัวอย่างง่ายๆ เลยนะคะ จากเดิมวันหยุดที่ในหัวมีแต่เรื่องงานอย่างเดียว ลองเพิ่มกิจกรรมความท้าทายให้ตนเอง เช่น ปลูกต้นไม้, ทำความสะอาดบ้าน, ขับรถออกไปชมความสวยงามของสถานที่ท่องเที่ยว, เล่นกีฬา ฯลฯ มันเป็นกิจกรรมที่ทุกคนทำได้เพียงแค่อาจหลงลืมเพราะเพราะวัน ๆ มัวแต่คิดว่างานที่ทำได้จะได้ผลดีแค่ไหน มีอะไรต้องรับผิดชอบในวันเริ่มต้นของสัปดาห์บ้าง ฯลฯ ด้วยร่างกายของคนไม่ใช่เครื่องจักร การฝืนทำสิ่งไหนที่มันเหนื่อยเกินไปโดยเฉพาะกับสมองมักสร้างปัญหาในอนาคตได้เสมอ

ผลเสียจากการที่สมองถูกใช้งานอยู่ตลอดเวลา

ถ้าใครยังคิดว่าก็ใช้ชีวิตแบบนี้จนชินแล้ว ลองมาดูความอันตรายของการใช้สมองมากเกินไปกันสักหน่อยนะคะ เชื่อว่าจะช่วยให้เปลี่ยนความคิดได้ดีทีเดียว

  • เมื่อสมองต้องทำงานหนักตลอดเวลาจากการอ่าน การคิด หรือบางคนเครียดจากงานเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว แต่ยังต้องใช้พลังทำต่อจนดึกดื่น มักพบโอกาสเสี่ยงในการป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์ในอนาคต เชื่อเถอะคงไม่มีใครอยากให้เกิดกับตัวเองแน่ๆ
  • โอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคซึมเศร้า โรควิตกกังวลจากความเคยชินในการรอคอย เช่น รอคอยแชทจากหัวหน้างาน, รอคอยการตอบกลับของลูกค้า ฯลฯ สิ่งเหล่านี้เมื่อทำไปนานๆ จนเป็นความเคยชินแล้ววันไหนสิ่งที่เคยเกิดขึ้นหายไป เช่น ลูกค้าตอบแชทช้ากว่าปกติ ความวิตกกังวลจากการสั่งงานในสมองจะค่อยๆ เข้ามาหาโดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว

พักสมอง แล้วลองมองอาหารเสริมเป็นอีกตัวช่วย

สมัยนี้ต้องยอมรับนะคะว่าอาหารเสริมมีส่วนสำคัญมาก ๆ ในกรบำรุงสุขภาพร่างกายของคนเราให้ดีขึ้น ในเมื่อต้องทำงานอยู่ตลอด เวลาพักผ่อนมีน้อย เวลาออกกำลังกายแทบไม่ต้องพูดถึง ดังนั้นการเลือกทานอาหารเสริมที่มีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพ บำรุงสมอง และอวัยวะส่วนอื่น ๆ จึงเป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้จริง ๆ ลองเลือกในแบบที่เหมาะกับตนเองดูค่ะ เพราะชีวิตเกิดมาครั้งเดียวมันก็ต้องดูแลกันจนถึงที่สุด!

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *